고지혈증에 좋은음식과 나쁜음식 총정리

고지혈증에 좋은음식과 나쁜음식 총정리   고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 고지혈증을 방치하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만, 식단 관리를 통해 충분히 예방 및 개선할 수 있습니다.이 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구체적으로 나누어 설명하고, 건강한 생활을 유지하는 방법까지 자세히 안내하겠습니다. 1. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 총 콜레스테롤(TC), LDL 콜레스테롤(저밀도 지질 단백질), 중성지방(TG) 수치가 높고, HDL 콜레스테롤(고밀도 지질 단백질) 수치가 낮을 때 진단됩니다.고지혈증 수치 기준:총 콜레스테롤: 200mg/dL 이상LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 이상 ..
카테고리 없음 2025. 1. 14. 14:07
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