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고지혈증 증상 및 원인, 좋은음식, 나쁜음식, 치료법 총정리   고지혈증은 혈액 내 지질(지방) 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 현대인의 생활 습관과 식습관 변화로 인해 고지혈증 환자가 급증하고 있으며, 심혈관계 질환으로 이어질 위험이 높아 철저한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 고지혈증의 증상과 원인, 관리에 도움을 주는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 효과적인 치료법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 총 콜레스테롤, LDL(저밀도지단백) 콜레스테롤, 중성지방 수치가 높은 상태를 의미하며, HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤이 낮을 경우도 포함됩니다. 일반적으로 다음 기준을 통해 고지혈증을 진단합니다:총 콜레스테롤: 200m..

콜레스테롤 낮추는 방법, 정상수치, 증상, 낮추는 음식   1. 콜레스테롤의 역할과 종류콜레스테롤은 지방의 한 종류로, 세포막을 형성하고 비타민 D와 성호르몬(에스트로겐, 테스토스테론) 생성에 기여합니다. 대부분 간에서 생성되며 음식으로도 일부 섭취됩니다.콜레스테롤은 혈액 내에서 지단백이라는 입자로 운반되며, 종류에 따라 우리 몸에 미치는 영향이 다릅니다.LDL (Low-Density Lipoprotein, 나쁜 콜레스테롤): 동맥 벽에 축적되며, 혈관을 좁히고 심혈관 질환 위험을 높입니다.HDL (High-Density Lipoprotein, 좋은 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반해 제거합니다.VLDL (Very Low-Density Lipoprotein): 중성지방을 운반하는 역..