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고지혈증 증상, 원인, 관리법 알아보기   고지혈증은 현대인의 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 질환 중 하나입니다. 혈중 지질 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 초기에는 별다른 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 치료하지 않으면 심혈관계 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증의 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리법을 상세히 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지질 성분이 정상 범위를 초과한 상태를 의미합니다.콜레스테롤: 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 필요하지만, 과다하면 혈관에 쌓여 문제를 일으킵니다.LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백): "나쁜 콜레스테롤"로 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다.HDL 콜..

중성지방 낮추는법, 정상수치, 낮추는 음식 총정리   중성지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되지만, 과도하게 축적되면 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 중성지방 수치가 높아지면 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등 다양한 질환의 위험이 증가합니다. 이번 글에서는 중성지방을 낮추는 법, 정상 수치, 그리고 중성지방을 낮추는 데 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 중성지방이란? 중성지방(Triglycerides)은 우리 몸에 저장되는 지방의 한 형태로, 식사를 통해 섭취한 칼로리가 에너지로 사용되지 않을 때 간과 지방 조직에 축적됩니다.에너지원: 필요한 순간에 에너지원으로 사용됩니다.과도한 축적: 필요 이상의 칼로리가 중성지방으로 변환되어 건강에 악영향을 미칩니다.중성지방의 주요 ..